Вайхен Лю (Weichen Liu)

Повторное обучение медитации

Я начал медитировать в «доброй» среде. Это был 2020 год. Великая пауза. Мне нечем было заняться, кроме как работать, готовить, есть и спать. Было ощущение, что я на медитативном ретрите. Когда я отправляюсь в большой мир, мне трудно сохранять спокойствие. Я обнаружил, что делаю то, что не собирался делать — бездумно просматривал обновления, расстраивался из-за …

Повторное обучение медитации Read More »

Повторное обучение медитации

Я начал медитировать в «доброй» среде. Это был 2020 год. Великая пауза. Мне нечем было заняться, кроме как работать, готовить, есть и спать. Окружающая среда была похожа на убежище для медиации. Когда я отправляюсь в большой мир, мне трудно сохранять спокойствие. Я обнаружил, что делаю то, что не собирался делать — бездумно просматривал обновления, расстраивался …

Повторное обучение медитации Read More »

Начиная здесь

Я живу в США шесть лет, но мне кажется, что мой мозг здесь только два года. Два года назад я начал читать почти полностью на английском языке. Этот опыт был таким же глубоким, если не больше, как первый шаг за пределы моей родной страны и полет над Тихим океаном. Это звучит странно, но многие люди …

Начиная здесь Read More »

Примечания к книге: «Атомные привычки» Джеймса Клира

Я видел упоминания об этой книге во многих местах (даже заметил копию во время визита к стоматологу), что наконец-то прочитал ее. Я обнаружил, что он соответствует этим похвалам. Не все идеи для меня новы, но Джеймс Клир проделал исключительную работу, организовав их в простую структуру, объединив различные аспекты формирования привычек. Написание ясное, с объяснениями, подкрепленными …

Примечания к книге: «Атомные привычки» Джеймса Клира Read More »

Примечания к книге: «О хорошем письме» Уильяма Зинссера.

Мне так понравилась книга, что я останавливался и смеялся, особенно первые несколько глав. Отчасти потому, что он «шутил» о том, как люди усложняют язык в повседневной жизни. Что-то я никогда не замечал. Отчасти потому, что он «пошутил» о том, как писатели изо всех сил пытаются записать слова на бумаге. Что-то я начал понимать. Я сказал …

Примечания к книге: «О хорошем письме» Уильяма Зинссера. Read More »

Примечания к книге: «Путеводитель по хорошей жизни: древнее искусство стоической радости» Уильяма Ирвина.

Такое ощущение, что эта книга была написана для меня. Я всегда стремился черпать идеи у философов о том, как вести лучшую жизнь. Мои вопросы, должно быть, уже были решены. Но я был разочарован тем, что во введении подробно обсуждались такие темы, как метафизика и эпистемология. Теория Дарвина меня меньше интересует. Ирвин, как профессор философии, признал …

Примечания к книге: «Путеводитель по хорошей жизни: древнее искусство стоической радости» Уильяма Ирвина. Read More »

Примечания к книге: «Почему буддизм верен» Роберта Райта

Это вторая книга, связанная с медитацией, которую я прочитал. В прошлом, 2020 году, я прочитал «Руководство по медитации и осознанности Headspace» Энди Паддикомба, и оно мне очень понравилось. Я выработал привычку ежедневно медитировать и получил огромную пользу от двадцатиминутной практики каждый день. Я взял эту книгу не из-за медитации осознанности. Я не знал, что в …

Примечания к книге: «Почему буддизм верен» Роберта Райта Read More »